Negen jaar worden in lopend kalender jaar en onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club.  Aantal lessen: U10: 100 / U15: 32. Geel-oranje: minimum 50 lessen.

Algemeen:

Houdingen recht en op de grond, aanvals- en verdedigingshouding. Verplaatsingen: in nage-waza, ayumi-ashi en tsugi-ashi, in katame-waza, in ruglig en in halve kniestand.

Ukemi:

• Ushiro ukemi (in verplaatsing achterwaarts)
• Yoko ukemi (in verplaatsing zijwaarts, rechts en links)
• Sempo kaiten (voorwaartse rol in verplaatsing voorwaarts)
• Mae ukemi (plankval uit stand)

Nage waza: 

• Hiza-guruma (kniewiel)
• Seoi-nage (schouderworp)
• Ippon-seeoi-nage (schouderworp, elleboog onder oksel)
• O-goshi (heupworp, uke opheffen) 

Worpen van wit links en rechts uitvoeren. Schakelen van worp naar worp en van worp naar houdgreep

Katame-waza:

Houdgrepen van wit links en rechts uitvoeren. Bevrijden uit de houdgrepen van wit. Schakelen van houdgreep naar houdgreep.

• Kesa-gatame (flank houden)
• Kuzure-kami-shiho-gatame (4 punten aan schouder uke)
• Ushiro-kesa-gatame (flank houden, kijken naar voeten uke)
• Aanval op grond: uke op 4 punten, 2 vormen met tori voor uke
• Aanval op grond: uke op de rug, 2vormen met tori tussen de benen

11 jaar worden in het lopend kalenderjaar, onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club.  Aantal lessen: U10: 125 – U15: 75 – U17: 40. Oranje groen: min 75 lessen.

Algemeen:

• Wedstrijdregels: de voordelen en de straffen
• De gebaren van de scheidsrechter
• Trainingsvormen: tandoku-renshu, uchi-komi, randori

Ukemi:

Ushiro ukemi, yoko ukemi en sempo kaiten kunnen uitvoeren over een hindernis

Nage-waza:

• Harai-goshi (vegende beenworp)
• Sasae-tsurikomi-ashi (voet blokkkeren)
• Ko-soto-gari (kleine buitenwaartse beenveeg)
• Tsurikomi-goshi (heupworp, trekken en optillen)

Worpen van de vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing. Schakels van worp naar worp en van worp naar houdgreep.

Katame-waza:

• De vorige houdgrepen links en rechts uitvoeren
• Bevrijden uit de houdgrepen van geel
• Houdgrepen schakelen
• Kata-gatame (schouder houden)
• Makura-gesa-gatame (hoofdkussen)
• Verdediging: tori op de rug, uke staat recht (2 vormen)
• Verdediging: tori op de rug, uke tussen de benen (2 vormen)

EXTRA OUDER DAN 14 JAAR 

Shime waza (verwurgingen) en kansetsu waza (klemmen)

• Nami-juji-jime (pink tegen de keel): basis + 1 toepassing en 1 variant
• Gyaku-juji-jime (duim tegen keel): basis + 1 toepassing en 1 variant
• Kata-juji-jime (pink en duim): basis + 1 toepassing en 1 variant
• Ude-garami (arm oprollen): basis + 1 toepassing en 1 variant
• Ude-hishigi-juji-gatame (kruisvorm): basis + 1 toepassing en 1 variant

13 jaar worden in het lopend kalenderjaar onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club. Aantal lessen: U15: 105 – U17: 48

Algemeen:

Verschillende trainingsvormen: sotai-renshu, yakusoku-geiko, kakari-geiko, shiai

Kata: Nage-no-kata: koshi-waza

• Uki-goshi, links en rechts
• Harai-goshi, links en rechts
• Tsurikomi-goshi, links en rechts

Nage-waza:

De worpen van de vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing. Schakelen van worpen. Het overnemen van de worpen van wit en geel.

• Tai-otoshi (voorkantelen van hetl ichaaam)
• Okuri-ashi-harai (beide benen tegelijk vegen)
• Uchi-mata (binnendijworp)
• Ko-uchi-gari (kleine binenwaartse beenveeg)

Katame-waza:

• Uitvoeren van de houdgrepen rechts en links
• Bevrijding uit de houdgrepen van oranje
• Schakelen van houdgrepen

• Aanval op de grond: uke op de rug, tori staat rechts (3 vormen)
• Aanval op de grond: uke op de rug, tori tussen de benen (3 vormen)
• Aanval op de grond: uke op 4 punten (3 vormen)

EXTRA OUDER DAN 14 JAAR

• Nami-juji-jime, gyaku-juji-jime, kata-juji-jime: basis, toepassing en variatie
• Hadaka-jimi: basis, toepassing en variatie
• Okuri-eri-jimi: basis, toepassing en variatie
• Kata-ha-jimi: basis, toepassing en variatie
• Ude-garami: basis, toepassing en variatie
• Ude-hishigi-juji-gatame: basis, toepassing en variatie
• Ude-hishigi-ude-gatame: basis, toepassing en variatie
• Ude-hishigi-hiza-gatame: basis, toepassing en varaitie
• Ude-hishigi-waki-gatame: basis, toepassing en variatie

15 jaar worden in het lopend kalender jaar, onder de bevoegdheid van de hoofdtrainer van de club.  Aantal lessen; U15: 120 –  U17: 64

Algemeen:

Kennis van het verloop van wedstrijden: poule, lijn en uitschakeling met herkansing. Kennis van het wedstrijdreglement.

Kata: Nage-no kata: ashi-waza

• Okuri-ashi-harai, rechts en links
• Sasae-tsurikomi-ashi, rechts en links
• Uchi-mata, rechts en links

Nage-waza:

• Worpen van vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing
• Schakelen van worpen
• Overnemen van de worpen van oranje en groen

• Deashi-harai (vegen van de  vooruitkomende voet)
• Hane-goshi (springende heup)
• Kata-guruma (schouder rad)
• Uki-otoshi (vlottende worp)

Katame-waza:

• Schakelen van houdgrepen
• Varianten van de houdgrepen
• Bevrijding uit verschillende houdgrepen
• Aanval op de grond: uke op de rug, tori recht (4 vormen)
• Aanval op de grond: uke op de rug, tori tussen de benen (4 vormen)
• Aanval op de grond: uke op 4 punten (4 vormen)
• Verdediging: tori op de rug, uke recht (4 vormen)
• Verdeding: tori op de rug, uke tussen de benen (4 vormen)
• Verdediging, tori op 4 punten (4 vormen)

EXTRA OUDER 14 JAAR 

• Sankaku-jime, basis, toepassing en variant
• Kata-te-jime, basis, toepassing en variant
• Ryo-te-jime, basis, tepassing en variant
• Ude-hishigi-sankaku-gatame, basis, toepassing en variant
• Ude-hishigi-hara-gatame, basis, toepassing en variant
• Ude-hishigi-ashi-gatame, basis, toepassing en variant